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大人気の美尻特化トレーニング

「POWER HIPNESSby SPICE UP FITNESS」は、フィットネストレーナー岡部友監修グルーツバンドを使用したグループレッスン 形式の「ヒップトレーニングプログラム」です。男女問わず、姿勢改善・腰痛予防・ダイエット・パフォーマンス向上に欠かせない、”お尻にフォーカスした今大注目のトレーニングです。 2種類のグルーツバンドを使い難易度の調整も可能ですので、お気軽にご参加ください。

クラシックバレエの基本的な動きを最新の音楽に合わせて行う新しいエクササイズ

バレエらしい動きや軽い重りを用いたウエイトエクササイズを行い、特に姿勢改善に繋がる背面全体やお尻の筋肉を刺激することで、エレガントで美しい姿勢を手に入れることができます。さらに下半身、およびコアの筋肉を鍛えるので、引き締まった身体を目指せます。バレエ未経験の人でも効果を感じ、心地いい時間が過ごせますよ。

ヨガに太極拳、ピラティスの要素をプラスしたトレーニングを音楽に合わせて行う

ヨガに太極拳、ピラティスの要素をプラスしたトレーニングを、心地いい音楽に合わせて行うプログラム。それぞれの特性を生かした動きは柔軟性の向上、足腰の筋力UP、コアトレーニングにつながり、筋力に負荷をかける動きがところどころ盛り込まれているので、しなやかで引き締まった身体に近づきます。呼吸を意識しながらゆっくりとポーズをとり、心身ともにリフレッシュしてください。

振り付けを完璧にこなすのではなく 音楽にのって楽しみながら踊ります

コンセプトは“ダンスパーティ”!皆さんの笑顔と楽しむ気持ちで十分!基本はシンプルな振り付けの繰り返しなので、ダンス未経験の方でも楽しめます。HIPHOP、HOUSE、CLUB、JAZZなどバリエーション豊かな音楽が次から次と流れ、さまざまなダンススタイルに夢中になっているうちにカロリー消費ができます。笑顔で汗をかく爽快感をぜひ体験して。

目的に合わせたトレーニングメニューのご提案&マシンの使い方をレクチャーします!女性トレーナーが対応させていただくので安心してご相談下さいね。3ヶ月の目標、ゴールに向けて一緒に決めていきましょう。

POINT 01

オススメプログラムを指定しているから
スケジュール管理がしやすい

POINT 02

毎日インストラクターと一緒にできるから安心
友達同士でも楽しく続けられる

POINT 03

パーソナルGYMより気軽にStartできる
始めるのに勇気が出せなくて…
という方にもおススメ

POINT 04

24hGYMも利用できるから
プログラム受講の前後に効率よく続けられる

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