ヨガに太極拳、ピラティスの要素をプラスしたトレーニングを、心地いい音楽に合わせて行うプログラム。それぞれの特性を生かした動きは柔軟性の向上、足腰の筋力UP、コアトレーニングにつながり、筋力に負荷をかける動きがところどころ盛り込まれているので、しなやかで引き締まった身体に近づきます。呼吸を意識しながらゆっくりとポーズをとり、心身ともにリフレッシュしてください。