pilates,barre,power yogaからインスピレーションを受けたローインパクトのストレングスワークアウトです。グルーツバンドやプレートを使い、強度を自由に選択していただけます。その日の気分に合わせて「ここ効いてるな」という熱くなる部分（ホットスポット）を探して、そこに留まるチャレンジをすることで無理なく効果を感じることができます！