クラシックバレエの基本的な動きを最新の音楽に合わせて行う新しいエクササイズ。
バーをあえて使わないことでインナーマッスルを強化します。バレエらしい動きや軽い重りを用いたウエイトエクササイズを行い、日常で使わない筋肉を刺激。主にヒップと脚、コアの筋肉を鍛えるので、エレガントで引き締まった身体を目指せます。簡単なポーズをゆっくり繰り返して行うので、バレエ未経験の人でも心地いい時間が過ごせますよ。