PERSONAL

TRAINING

確実に結果を出すために

CONCEPT

パーソナルトレーニングとは、
安全で効果的な運動プログラムを作成することができる
トレーナーとマンツーマンで行うトレーニングのことです。
GYM TRIVEでも運動の知識と技術に長けたプロフェッショナルなトレーナーが、
あなたの希望や目標、悩みなどに沿った効果的な運動をご提供します。

こんな方にピッタリです!

他店にはない

PERSONAL TRAINING

自分が自分の
トレーナーになる
GYM TRIVEのパーソナルトレーニングは、お客様がお一人でトレーニングを効率的に続けることができるようになることを目的にしています。お客様自身が自分のパーソナルトレーナーになることで、一生ご自身の体をコントールできるようになります。

一生続けなければ
ならないと
思って
いませんか?

PERSONAL TRAINING

自分で体のコントロールができるようになりますので

パーソナルトレーニングを一生続ける必要はありません。

トレーニングは継続しなければ元の体に戻ります

まず初めに、体の機能を維持したり体型や筋力を維持するためには、トレーニングの継続が必須です。2ヶ月間、大きな努力をして手に入れた体も、その後全くトレーニングをしなくなれば、元の体に戻ってしまいます。これが現実です。

パーソナルトレーニングで効果をだしても・・・

トレーニングは継続する必要があります。体を変えるまでは、体の専門家であるパーソナルトレーナーについてもらうことが安全で効果を上げるために必要ですが、パーソナルトレーニングで納得のいく効果が出た後に、自己流でトレーニングをするとリバウンドをしたり、運動を継続できないことが多いです。それは、担当するパーソナルトレーナーにも責任があります。

正しいトレーニングを続けることが大切なのです

使える時間や金銭的にも余裕があり、トレーニングはパーソナルトレーナーとしかしないと決めている方は別ですが、多くの方はご自身だけでのトレーニングで効果を出したいと感じているのではないでしょうか。そのためには、そのような意図でトレーニングを提供している環境が必要です。

「自分が自分のトレーナーになる」ことをコンセプトに

パーソナルトレーニング終了後は

ご自身で体のコントロールできるようになります。

他店にはない

PERSONAL TRAINING

あなたに合ったトレーニングをご提案します

パーソナルジムに通っていたけどリバウンドしてきた方へ

月1 or 隔週

のトレーニング回数がおすすめです

理由は、パーソナルジムではパワーラックやダンベルなどの限られた器具でのトレーニングになっていることが多いため、ジムにあるマシンを初めて使う方が多いです。そのため、最初は正しい使い方を覚えた方が効率が良いので、パーソナルトレーニングをおすすめしています。パーソナルトレーニングのご経験があることで、筋肉を使う感覚やどこまで刺激を入れたら効果が出るかなどをわかっている方が多いので、ご自身のトレーニングにプラスで月一や隔週でのフォームチェックのパーソナルトレーニングで十分効果が見込めます。

全く初めての方、ジムの楽しみ方を知りたい方へ

週2 or 週3

のトレーニング回数がおすすめです

おすすめ頻度は、週2から週3のパーソナルトレーニング。理由は。初めてのジムということで、安全にトレーニングで効果を出すために、マシンの使い方はもちろん、筋肉を使っている感覚やどれくらいの重量でどれくらいの回数を実施すれば良いかなどを最初に覚える必要があるからです。筋肉を正しく使う感覚を覚えて、自分の思うように自分の体がコントロールできるようになってくれば、トレーニングが楽しくなりますよ!

体の歪みや姿勢が気になる方へ

1人1人に合わせて

ご提案させていただきます

おすすめ頻度は、状態に合わせてトレーナーがご提示させていただきます。理由は、歪みや姿勢が気になる場合は個人差が大きいため、おすすめ頻度を断定しづらいからです。しかし、ほとんどの方がいずれかの筋肉が硬くなっていたり緩んでいることで、歪みや姿勢の乱れにつながっています。その場合は、一回のパーソナルトレーニングでも効果を感じていただけることが多いです。ただ、最初のうちは普段の日常に戻ると少しずつ元の歪みや姿勢の乱れに戻ることが多いため、定期的にメンテナンスやご自身でのトレーニングは必要となります。

まずは体験にお越しください!

CONTACT US

PERSONAL TRAINER

GYM TRIVEマネージャーのATSUSHIです。 お客様の状態や目的に合ったトレーニングのご提案をさせていただいております。 ボディメイクはもちろんですが、現代人に多くなってきている姿勢の崩れでお悩みの方や、痛みを抱えている方へのアプローチを得意としております。 また、パーソナルトレーニング終了後は、トレーナーがいなくてもお客様自身でトレーニングが継続できる状態にすることを重視しております。 毎週金曜日、土曜日以外でパーソナルトレーニングの対応可能です。 是非一度ご体験ください。

間違ったダイエットとリバウンドを繰り返した経験から「トレーニングを日常に取り入れる!」ことに辿り着きました。 食べないだけでは美しい身体は出来上がりません。 しっかりと食べて必要な筋肉をつけて、メリハリのある身体を一緒に目指してみませんか? いつからでも遅くない、頑張った分必ず身体は変わります! 是非私と一緒にトレーニングの第一歩を踏み出してみましょう。

お客様の目的に合ったトレーニングを提供いたします!キックボクシングレッスンもできます!お客様からは、「キックボクシングで今まで筋肉痛になった事のないところが筋肉痛になって、引き締まりました!」 「ストレス発散になって、痩せれるから一石二鳥だと感じてます。」などのお声をいただいております。 ミット打ちをメインとして、日々のストレスを発散しながら、楽しくレッスンしましょう♪よろしくお願いします。

「運動をし始めたいけど何をすればいいのか?」「身体を機能的に動かせるようになりたい」「怪我防止」など様々なお気持ちに寄り添います。誰でも身体を変化させる余地があります!ぜひお手伝いさせてください。もちろん女性の方は体調の変化も配慮致します。お気軽にご相談ください!ウエイトトレーニング、コア、モビリティ、TRX、ストレッチ、LesMillsパーソナル他ご相談ください。

気軽にはじめたい方はこのプラン!

TRAINING SUPPORT

アプリを使ったサポートメニューもご用意してます

GYM TRIVEオリジナル

アプリを利用した

トレーニングサポート

GYM TRIVEスタッフによる、メニュー作成・更新をさせていただきます。 日本初導入のトレーニング自動管理アプリであるAdvagymを利用して、メニューを作成します。メニュー内のマシンの安全で効果的な使い方をお伝えするので、その後のご自分でのトレーニング効果が格段にアップします!また、アプリにトレーニング履歴が残るため、次回のメニュー作成時にそれらを参考にして、成長度合いに合わせて的確にメニュー作成が可能です。

アプリを使って効率よく目標達成をサポート

結果を出せるPDCサイクル

「体を変えたい目標はあるけど、どうしたらよいか不安…」「パーソナルトレーニングも興味あるけど時間が取りづらい…」方へおススメです!

日々のトレーニングはアプリで管理!
効果のチェックとプランの見直しは
インストラクターと一緒にできるから
効率よく達成できる!

他店にはない

PERSONAL TRAINING

3つのレッスンタイプをご用意してます

01.個室利用可能

人目を気にせず
トレーニングがしたい方

ストレッチやコンディショニングで
体を整えたい方

マシンジム内以外でもパーソナルトレーニングが可能です。5階フロアに個室があります。時間帯によっては、スタジオを使って(走り回るような)動くパーソナルトレーニングも可能です。

02.グループパーソナル

お友達と一緒にトレーニングを
受けたい方

部活やサークル感覚で楽しみながら運動したい方

マンツーマンのトレーニングだけでなく、少人数でのグループトレーニングが可能です。ご家族や、お友達、職場の仲間などグループでトレーニングすることで、楽しく効果的に運動が可能です。

03.オンラインパーソナル

運動がなかなか続かない方

ジムに通うのが恥ずかしい方

忙しくてジムに行けない方

家の近くにジムがない方

パソコンまたはスマートフォン、1〜2畳程度の運動スペースがあれば準備はOKです。あとは必要に応じてヨガマットや汗拭き用タオル、水分補給用のドリンクなどをご用意ください。カメラ機能が内蔵されているもの、もしくは外付けのカメラの用意が必要になります。
ご希望の日時をパーソナルトレーニングお問い合わせページからご連絡ください。

PRICE

■ パーソナルトレーニング

30分

3300円〜

45分

4950円〜

60分

6600円〜

■ グループパーソナル

2-3人

お一人様30分2750円〜

4-5人

お一人様30分2200円〜

6-7人

お一人様30分1750円〜

■ オンラインパーソナル

初回カウンセリング20分550円〜
30分3300円〜

※トレーナーにより料金が異なります。
まずは体験にお越しください!

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