TRIVEのなかで最もハードなトレーニング（HIIT）。一気に心拍数をあげる・落とす、を繰り返します。ステップ台とプレート（重り）を使って瞬発力に使う筋肉にアプローチする「ATHLETIC」、スクワットやバービーなど全身を使う「CARDIO」、バーとプレートを使用し、基礎代謝のUPやアフターバーンが最も高い「STRENGTH」の3種類から選べます。