音楽のビートに合わせてひたすらライドするサイクルHIIT。思いっきり漕ぐ→休憩を繰り返し、脚全体の筋肉をくまなく使います。短時間でハードなトレーニングを行うことで体力だけでなく精神力も向上。トレーナーのコーチングにより、極限ギリギリまで自分を追い込めます。