ウエイトトレーニング、スクワット、チューブエクササイズなど多様なトレーニングができるので、カロリー燃焼はもちろん、心肺機能の向上、筋力UP、体幹力UPと、さまざまな効果が期待できます。体重を落として引き締まった身体になりたい人にオススメ！