おすすめ頻度は、状態に合わせてトレーナーがご提示させていただきます。理由は、歪みや姿勢が気になる場合は個人差が大きいため、おすすめ頻度を断定しづらいからです。しかし、ほとんどの方がいずれかの筋肉が硬くなっていたり緩んでいることで、歪みや姿勢の乱れにつながっています。その場合は、一回のパーソナルトレーニングでも効果を感じていただけることが多いです。ただ、最初のうちは普段の日常に戻ると少しずつ元の歪みや姿勢の乱れに戻ることが多いため、定期的にメンテナンスやご自身でのトレーニングは必要となります。